Ada yang beranggapan bahwa diet adalah mengurangi porsi makan atau bahkan tidak makan sama sekali selama waktu tertentu. Hal tersebut kurang tepat, diet lebih tepat sebagai mengatur pola dan waktu makan, konsumsi jumlah kalori yang seimbang, guna mencapai tujuan yang diinginkan, entah itu untuk menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan. Salah satu pengaturan pola makan adalah diet berdasarkan golongan darah. Berikut ini adalah tips diet berdasarkan golongan darah A, B, O, dan AB untuk menjaga kesehatan.
Diet Golongan Darah A
Untuk orang yang memiliki golongan darah A biasanya memiliki masalah cepat marah, penyakit jantung, kanker, dan obesitas. Oleh karena itu konsumsi makanan untuk orang yang memiliki golongan darah A dianjurkan makanan yang banyak mengandung makanan berkabohidrat tinggi dan mengurangi lemak.
Diet Golongan Darah B
Orang dengan golonagn darah B biasanya memiliki kecenderungan masalah kesehatan yang berhubungan dengan kerusakan sistem saraf, insomnia, sakit kepala, penyakit hati, masalah haid (pada perempuan), sakit tulang belakang, obesitas, dan jantung. Oleh sebab itu penderita golongan darah B dianjurkan melakukan diet susu dan menghindari makanan yang berbahan dasar bebek, ayam, dan daging-dagingan yang lain.
Diet Golongan Darah O
Untuk golongan darah O, dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan tinggi protein dan mengurangi karbohidrat. hal tersebut dikarenakan orang dengan golongan darah O, biasanya memiliki masalah untuk penyakit kencing manis, masalah usus, peredaran darah kurang baik, kadar kolesterol tinggi, pencernaan, penyakit jantung, kanker, dan juga penyumbatan arteri.
Diet Golongan Darah AB
Umumnya orang dengan golongan darah AB memiliki masalah kesehatan dalam saluran darah, obesitas, insomnia, sakit sendi, kanker, dan juga masalah tulang. Oleh sebab itu, orang dengan golongan darah AB disarankan banyak mengkonsumsi ikan sardin, tuna, susu kambing, putih telur, serta mengurangi makanan seperti daging sapi, ayam, itik dan daging, kacang hitam, jagung, es krim, dan juga minuman beralkohol.