Bau badan merupakan hal yang wajar bagi semua orang, apalagi seseorang yang memiliki aktivitas tinggi hingga berkeringat akan mudah mengeluarkan bau badan. Hal yang menjadi masalah ialah bila aroma bau badan yang dihasilkan terlalu menyengat, sehingga bisa mengganggu orang lain dan membuat kurang percaya diri. Selain aktivitas bau badan juga dipengaruhi oleh jenis makanan yang dikonsumsi, berikut ini adalah makanan yang sebaiknya dibatasi untuk mencegah bau badan dan bau mulut:
Alkohol
Minuman beralkohol memiliki banyak efek samping yang kurang baik bagi tubuh. Alkohol dapat merusak fungsi hati, selain itu bau badan, bau mulut, dan juga air seni seorang yang gemar mengkonsumsi alkohol sangat mencolok.
Tembakau
Asap rokok yang bercampur dengan nicotine dan zat berbahaya lainnya dapat menimbulkan bau badan. Bau asap rokok termasuk yang sulit dihilangkan. Lihat juga tips berhenti merokok.
Daging Merah
Dibutuhkan waktu yang lama guna mencerna daging merah, bila makanan terlalu lama proses mencernanya, racun dan gas yang berbau busuk akan dilepaskan. Hal tersebutlah yang mengakibatkan bau keringat yang tidak sedap. Hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Chemical Senses pada tahun 2006 menyimpulkan bahwa dengan mengonsumsi daging merah dapat memiliki efek negatif pada bau badan, disebutkan pula bahwa wanita cenderung menilai pria yang tidak mengkonsumsi (sedikit) daging merah lebih menyenangkan, lebih menarik, dan sedikit mengalami bau badan bila dibandingkan dengan pria yang gemar makan daging merah.
Rempah
Bawang putih dan bawang merah merupakan bahan makanan rempah-rempah memiliki aroma yang kuat dan pada saat dicerna biasanya akan menghasilkan gas yang diserap oleh darah dan dikeluarkan dari tubuh melalui pori-pori kulit. Hal tersebut akan menyebabkan efek bau mulut dan bau badan.
Makanan Siap Saji
Konsumsi makanan olahan siap saji (junk food) yang memiliki kandungan berlebih seperti garam, gula, tepung, cenderung sulit dicerna dan akan membusuk di perut. Hal tersebut yang kemudian mengakibatkan munculnya bau napas dan bau badan yang tidak diinginkan.
Susu
Produk makanan dari susu hewani memiliki tingkat protein yang tinggi, namun juga dapat mengakibatkan munculnya bau badan khas yang agak mengganggu.
Kolin
Makanan seperti telur, ikan, hati, dan juga jenis kacang-kacangan memiliki kandungan kolin yang tinggi, namun sekaligus dapat membuat bau badan menjadi amis.
Gorengan
Makanan yang terlalu banyak mengandung lemak dan minyak seperti gorengan akan sulit dicerna tubuh. Akibatnya akan mengganggu proses pencernaan hingga menimbulkan bau badan tidak sedap.
Trimetilamina
Beberapa orang memiliki jenis kelainan genetik yang disebut dengan istilah trimethylaminuria. Seseorang dengan kondisi genetic seperti ini akan sulit untuk memecah asam amino sehingga menimbulkan bau badan. Beberapa jenis makanan dengan asam amino tinggi seperti seafood, minyak ikan, telur, hati, susu sapi, kacang-kacangan, produk kedelai, brokoli sebaiknya dikurangi untuk dikonsumsi oleh orang dengan kondisi tersebut, guna mencegah bau badan tidak sedap.
Guna mencegah timbulnya bau badan tidak sedap, ada beberapa cara yang dapat dilakukan diantaranya, minum air putih yang banyak, konsumsi makanan yang mengandung serat, dan buah-buahan yang rendah kolin. Lihat juga daftar tanaman penghilang bau badan dan tips menghilangkan bau mulut tidak sedap.