Manfaat Kesehatan Goji Berry

Selain blueberry ada pula tanaman goji berry (Lycium barbarum) yang merupakan buah yang termasuk dalam keluarga Solonaceae. Goji berry berwarna merah cerah ini disebut juga wolfberry dan disebut sebagai superfood karena buah ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan. Buah ini berasal dari daerah di dekat Pegunungan Himalaya Tibet, China, dan Mongolia. Berikut kelebihan dari wolfberry tersebut.

<img src="goji_berry.png" alt="goji_berry">

Goji berry mengandung setidaknya 18 asam amino yang berbeda.
Goji berry memiliki kandungan vitamin C yang jauh lebih banyak dibandingkan pada buah jeruk.
Mengandung zat anti bakteri dan anti jamur alami.
Kandungan sifat antioxidant yang kuat dan polysaccharide membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Memiliki jumlah zat besi yang jauh lebih banyak dibandingkan yang dikandung oleh sayuran bayam.
Asam lemak omega 6 yang dikandung goji berry membawa kolesterol baik ke dalam tubuh.
Goji berry mengandung vitamin E, yang mana biasanya terdapat pada tanaman kacang-kacangan.
Goji berry juga mengandung beberapa mineral langka seperti selenium.
Goji berry mengandung vitamin A, zeaxanthin, dan beta-carotene yang lebih banyak dibanding yang terdapat dalam sayuran wortel, yang semuanya telah dikaitkan dengan kesehatan mata.
Dengan segala kandungan yang dimilikinya dapat menghambat proses penuaan, dengan mengurangi munculnya keriput di wajah.

Hingga saat ini telah banyak minuman yang menawarkan khasiat goji berry, namun sesungguhnya kandungan dalam minuman tersebut kurang, tidak seberapa bila dibandingkan nilai nutrisi yang dikandung buah goji berry utuh. Dalam pengobatan tradisional China, goji berry sering dikonsumsi secara mentah, dibuat menjadi teh atau ekstrak minuman, dan sebagai bahan dalam sup.
Lihat juga manfaat kesehatan lainnya dari tomat, pepaya, dan mangga.