Tomat merupakan salah satu bahan makanan yang tidak terlalu mahal dan mudah ditemukan di Indonesia. Tomat dapat dimakan langsung atau juga bisa diolah sebagai bahan masakan, menjadi saus tomat, bahkan menjadi minuman juice tomat. Selain bisa digunakan untuk berbagai keperluan, tomat juga kaya akan manfaat, memiliki kandungan vitamin A, C, K, potassium, dan masih banyak lagi lainnya. Berikut ini adalah manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh.
- Melancarkan dan menyehatkan sistem pencernaan. Salah satu kelebihan yang dimiliki tomat yaitu merupakan sumber serat yang diperlukan oleh tubuh.
- Menjaga kulit baik wajah dan juga bagian tubuh lainnya. Hal tersebut dimungkinkan karena tomat merupakan sumber lycopene. Kandungan lycopene dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet.
- Memperkuat kepadatan tulang tubuh. Ini dikarenakan, tomat memiliki kandungan vitamin K yang mampu mencegah terjadinya proses pengeroposan tulang.
- Mampu mencegah kanker, seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium. Itu semua berkat kandungan lycopene yang mampu mencegah berkembangnya sel kanker.
- Mencegah diabetes, karena mengandung chromium yang mampu membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh. Sehingga kadar gula tubuh lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh.
- Mempertajam penglihatan, dikarenakan tomat memiliki kandungan vitamin A yang bermanfaat menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda di sekitarnya.
- Memperkuat dan memperindah rambut, vitamin A dalam tomat mampu menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.
Lihat juga manfaat kesehatan lainnya dari buah blueberry, goji berry, pepaya, dan mangga.